Di Paolo, Julia
Fitness für Schwangere Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung
eMedium

Körperlich fit zu sein ist eine Grundvoraussetzung für eine angenehme Schwangerschaft. Dabei ist die Unsicherheit bei den Frauen oft groß, wie sie sich in dieser wichtigen Zeit verhalten sollen und dürfen. Drei Expertinnen für Fitness in der Schwangerschaft und Rückbildung klären in diesem Buch auf. Sie vermitteln Wissen über Hormone, über die Veränderung des Körpers und der Körperhaltung in der Schwangerschaft sowie über häufige Beschwerden. Gezielt gehen sie auf Probleme mit Diastasen und dem Beckenboden ein. Den Kern des Buches aber bilden rund 100 Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Trimester und die Rückbildung. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen die korrekte Ausführung.

Dieses Medium ist ein elektronisches Medium (eBook). Sie können dieses Medium im eMedien-Portal Ihrer Bibliothek ansehen, entleihen oder vormerken.
Zum Download / Zur Anzeige

Weiterführende Informationen

Personen: Vopni, Kim Di Paolo, Julia Montpetit-Huynh, Samantha Paolo, Julia Di

Di Paolo, Julia:
Fitness für Schwangere : Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung : Riva, 2019. - 300 S.
ISBN 9783745302561

Zugangsnummer: EM-1138017882
Signatur: eBook - eMedium