In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie überflüssige Pfunde mit Obst, Gemüse, Pflanzendrinks loswerden, wie Sie intensive Gewichtsabnahme mit der Fasten- und der Mayr-Kur erzielen, wie Sie dauerhaft schlank bleiben und wie Sie fit und aktiv und damit schön, gesund und munter werden und bleiben. Ein Buch mit vielen praktischen Anregungen.
Aus dem Inhalt:
Die schnellen Schlankmacher - natürlich und gesund S.8-55:
Saftiges Obst - Ananas, Birne, Erdbeeren, Melonen, Papaya, Weintrauben.
Knackiges Gemüse - Artischocke, Blumenkohl, Chicorée, Rote Beete, Sellerie, Spargel mit tollen Rezepten.
Drinks und Tees - Die flüssigen Schlankmacher wie Wasser, Schorlen, Buttermilch&Co, Früchtetees, Birkenblätter, Wacholder, Brennnessel, Kombucha, Lapacho
Entschlacken 1x pro Woche - Ihr Körper macht Pause mit, Reis, Obst, Gemüse, Saft, Kartoffel, Apfel.
Fasten und Mayr-Kur - die intensiven Schlankmacher S.56-115:
Sanfte Reinigung mit starker Wirkung - so geht's mit: Fasten, vitaler Darm, sanfter Reinigungskur
Fasten - Intensivkur für Körper und Seele - Fasten für die Gesundheit, Ihr Fastenprogramm auf einen Blick, Die Fastenwoche, Rezepte für die Nachfastenzeit.
F. X. Mayr - Kur - Entschlacken mit Milch und Semmeln: Die wohltuende Wirkung, die Kurwoche, das Kur-Programm, Rezepte für die Kurausleitung.
Für immer schlank - gute Ideen und tolle Rezepte S.116-171:
Ihre Wunschfigur ein Leben lang - schlank schlemmen - gesund leben.
Bioaktive Substanzen - Power aus der Natur - 10 besondere Rezepte.
Low Fat - Genießen mit leichter Küche - 10 besondere Rezepte.
Kreta Diät - Essen wie im Urlaub - 10 besondere Rezepte.
Säure Basen Diät - Mit Balance zum Wunschgewicht - 10 besondere Rezepte.
Trennkost - Abschied von den Pfunden - 10 besondere Rezepte.
Fit und aktiv - auch das macht schlank und schön S.172-183:
Schlank, gesund und gut gelaunt - die 10 besten Fitness-Tipps für eine gute Figur - die 10 besten Sportarten für Ihre Figur.
Wohlfühlen in Ihrer Haut - Die 10 besten Wellness-Tipps für eine schöne Haut.
Sich pflegen macht schön, Massage und Thalasso-Kur zu Hause
Zum Nachschlagen S.184-192
Bücher die weiterhelfen, Adressen die weiterhelfen, Rezept-Register, Sachregister
Personen: Schutt, Karin
VL.G Schut
Schutt, Karin:
¬Das¬ große Buch zum Abnehmen : Diäten mit Schlankmacher-Garantie ; Extra: die 12 besten Schlankmacher ; schnelle Schlankmacher - natürlich und gesund ; Entschlacken und abnehmen - garantiert ; Schlank für immer - gesund ein Leben lang ; Fit und aktiv - schön, gesund und munter / Karin Schutt. - 3. - München : Gräfe und Unzer, 2002. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 978-3-7742-4957-8 EUR 10,30
VL.G Gesundheit, Krankheit, Säuglingspflege - Sachbuch