Seitdem vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates sein erstes Studio in New York eröffnete, begeistert die Pilates Trainingsmethode Menschen in der ganzen Welt. Auch in Deutschland gewinnt diese sanfte Trainingsmethode immer mehr an Beliebtheit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Dieses Buch enthält 60 Übungen, die jeder bequem zu Hause auf einer Matte nachmachen kann. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mehr als 600 Fotos zeigen, wie es geht und wie man die häufigsten Fehler vermeiden kann.
Personen: Ungaro, Alycea
VS Ung
Ungaro, Alycea:
Pilates : das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene / Alycea Ungaro. Fotos von Russell Sadur. - Wien : Buchgemeinschaft Donauland, 2004. - 176 S. : zahlr. Ill.
Einheitssacht.: Pilates. Body in Motion. - Aus dem Engl. übers.
EUR 13,95
VS Sport - Sachbuch