Rücken fit und schmerzfrei!
Mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung
Rückenschmerzen kennt fast jeder. Ursachen dafür sind vor allem Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag. Diese ganzheitliche Rückenschule hilft Ihnen, Beschwerden vorzubeugen und zu kurieren. Aus dem Inhalt: Medizinische Grundlagen, Trainingsprogramme zum Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen und Entspannen; mit speziellen Übungen für Kinder, Senioren und Schwangere, fürs Büro und bei chronischen Beschwerden.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Materna, Antje Westerkamp, Rimbert
VS Mat
Materna, Antje:
Rücken fit und schmerzfrei! : Mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung / Antje Materna ; Rimbert Westerkamp. - München : BLV-Verl., 2003. - 143 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-405-16494-2 : EUR 0.00
VS Sport - Sachbuch