Gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben-mit diesem Gymnastik-Bestseller gelingt es leicht! Sie erfahren, wie Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern können-auf eine Weise, die Gelenke, Bänder und Muskulatur schont. Das Übungsangebot dieses Trainingsprogramms führt schnell zum Erfolg: Es steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, lindert Alltagsbeschwerden und beugt einseitigen Belastungen im Leistungssport vor. Der beigelegte Faltplan zeigt Übungsfolgen für Anfänger und Geübte auf einen Blick.
Personen: Reichardt, Helmut
VS Rei
Reichardt, Helmut:
Schongymnastik : das Übungsprogramm für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden / Helmut Reichardt. - 9., durchgesehene Auflage. - München : BLV, 1996. - 102 S. : zahlr. Ill. - (BLV aktiv und gesund)
ISBN 978-3-405-15052-5
VS Sport - Sachbuch