Tai Ji Quan, im alten China »geheime Kampfkunst«, hat durch die Wandlung zu gesundheitlich orientierter Bewegungskunst einen festen Platz auch in der westlichen Gesundheitsvorsorge erhalten.
Die sanften, anmutigen Bewegungen wirken harmonisierend auf das Zusammenspiel von Yin und Yang, bringen die Lebensenergie zum Fließen.
Tai Ji Quan zu üben bedeutet, die Körperhaltung zu verbessern, Geist und Seele anzuregen, Halt in der eigenen Mitte und neue Energie zu finden.
Grundhaltung, Atemübungen und genau beschriebene Übungseinheiten mit Schritt-für-Schritt-Fotos bilden ein Programm, mit dem Anfänger und Fortgeschrittene, Tai Ji Quan für Gesundheit und Wohlbefinden nutzen können.
Serie / Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Personen: Oberlack, Helmut
VS Ober
Oberlack, Helmut:
Tai Ji Quan : beweglich, entspannt und gelassen ; Grundkurs für Anfänger: körperliche und seelische Spannungen sanft lösen, Konzentration und Achtsamkeit steigern, einfache Übungen / Helmut Oberlack. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 1996. - 96 S. : zahlr. Ill. - (GU Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-7742-2891-7
VS Sport - Sachbuch