Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training!
Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte:
Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich.
Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung.
4 Trainingsbausteine und 5 Ergänzungsmodule
Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen.
Das Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln.
Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern.
Das Genusstraining: erholen und genießen.
Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien
Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien:
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings.
Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen.
Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren.
Alle Trainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur Verfügung.
Weiterführende Informationen
Personen: Kaluza, Gert
CP 3900 K14-01 (4)
Kaluza, Gert:
Stressbewältigung : Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung / von Gert Kaluza. - 4., korigierte Auflage. - Berlin : Springer Gabler, 2018. - XII; 294 Seiten
ISBN 978-3-662-55637-5
Allgemeine Psychologie - Buch