Kaum einer hat nie damit zu tun. Viele leiden unter chronischen Schmerzen. Nicht wenige beginnen Yoga, um die Rückenschmerzen loszuwerden. Kein Wunder: Der klassische Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen, die die Muskulatur im Rücken-/Nackenbereich dehnen und kräftigen. Wer gezielt etwas gegen Rückenprobleme tun will, muss wissen, welche Übungen angemessen sind und welche vielleicht sogar schaden. Die Autorin Anna Trökes, international anerkannte Yogalehrerin und ausgebildete Rückenschulleiterin, erläutert in Wort und Bild detailliert und leicht nachvollziehbar spezielle Übungsprogramme für verschiedene Problembereiche des Rückens.
Personen: Trökes, Anna.
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → fit & schön
Trökes, Anna.:
Yoga für Rücken, Schulter und Nacken : was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule , gezielte Übungsprogramme für Problembereiche / Anna Trökes. - München : Gräfe u. Unzer, 2004. - 96 S.
ISBN 978-3-7742-4801-4 : 12,90
Sport - Signatur: Yb Tröke - Buch