People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr feinfühlige und empathische Menschen, die Gefahr laufen, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche übergehen. Die Psychologin Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschungserkenntnisse und Fallbeispiele die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Zahlreiche Reflexionen und Übungen unterstützen dabei, mit sich selbst ebenso fürsorglich umzugehen wie mit anderen.

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Personen: Bossmann, Ulrike

Schlagwörter: Selbstfürsorge People Pleaser Nein sagen Harmoniesucht allen gefallen Grenzen setzen Ich muss gar nichts Helfersyndrom Konfliktscheu Selbstaufopferung Frust refektierte Entscheidungen treffen für sich einstehen Energie tanken für andere da sein sich selbst ernst nehmen Dilemma innere Wahlfreiheit Selbstbestimmtheit Schuldgefühle Altruismus Dauerstress Egoismus everybody's darling gesunder Umgang helper's high Konfliktbewältigung schlechtes Gewissen selbstbestimmt Selbstrespekt Selbstverantwortung Selbstvertrauen Solidarität Souveränität toxische Beziehungen Wertschätzung Zwickmühle