Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Diese komplett überarbeitete Auflage hat über 20 neue Dehnübungen, dazu erstmals die Top 5 des Stretchings für die unterschiedlichen Sportarten und Sportverletzungen, sowie mehr Informationen zur Physiologie und Übungen mit noch mehr Details.
Personen: Walker, Brad
Wal Walke
Walker, Brad:
Anatomie des Stretchings : Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit / Brad Walker. - 1. Erweiterte Aufl. - München : Riva, 2014. - 231 S.
ISBN 978-3-86883-365-2 kt. : EUR 22,00
Wal - Sachbuch