Es ist oft nicht leicht Sport und Entspannung in seinen Alltag einzubauen, doch es kann klappen.
Rezension
Mit Hilfe dieses tollen Yoga Buches gelingt es leicht Yoga in seinen Alltag einzubinden, auch für Yoga unerfahrene. Nach einer kurzen Einführung und ein paar Tipps für den Anfang kann es auch schon losgehen. Die beiliegende DVD zeigt alle vier Übungseinheiten aus dem Buch, dies ist eine gute Hilfestellung die Übungen richtig auszuführen und sie zu vertiefen. Die Inhalte der DVD können auch ganz einfach online abgerufen werden. Mir hat besonders die Übungsreihe "Heller Morgen" gefallen, sie ist sehr leicht zu merken und ist ideal um gut in den Tag zu starten. Die Doppelseite am Ende der Übungsreihe verschafft einen guten Überblick. Man kann mit einem Blick alle Übungen erfassen und muss nicht immer wieder sie Seiten umblättern. Mir gefällt das Buch sehr gut, es ist klar Strukturiert, man bekommt alle wichtigen Informationen wird aber nicht mit zu vielen Details überschüttet. Es macht mir immer wieder Freude das Buch in die Hand zu nehmen und zu überlegen welche Übungsreihe heute die richtige für mich ist.
Rezensent: Janine Halder
Personen: Grime, Louise Kirchmann, Petra
Grime, Louise:
15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime. Dt. von Petra Kirchmann. - München : Dorling Kindersley, 2020. - 111 S. : überw. Ill. ; 24 cm + 1 DVD. - Aus d. Engl.
ISBN 978-3-8310-3999-9 geb. : EUR 12.95
Buch