Entspannen durch innere Wahrnehmung.
Rezension
Dr. med. Alexander Sembritzki hat zusammen mit der Atempädagogin Elena Cardas Übungen entwickelt, die schnell Entspannung bringen sollen. Dabei geht es darum, Atmung und Körperübungen in Einklang zu bringen und so die innere Wahrnehmung zu stärken. Mit ruhiger angenehmer Stimme führt er in die Übungen ein und Schritt für Schritt durch die einzelnen Etappen. Wenig Musik und Naturgeräusche vermitteln eine positive Atmosphäre. Alltagsstress kann hinter uns bleiben und Entspannung einsetzen.
Sehr gut sowohl für die Einzelübung als auch für Gruppeneinsatz geeignet.Rezensent: Christine Stockstrom
Personen: Sembritzki, Alexander
Sembritzki, Alexander:
Atemkraft : Entspannen in 10 Minuten. Geführte Körperübungen / Alexander Sembritzki. Gelesen vom Autor. - Berlin : Argon, 2014. - 1 CD ; 77 Min
ISBN 978-3-8398-8053-1 : EUR 12.95
Medizin, Gesundheitspflege - CD