Nichtmedikamentöses Maßnahmenprogramm zur dauerhaften Senkung des Bluthochdrucks.
Rezension
Millionen Menschen leiden an Bluthochdruck und sind damit einem hohen Risiko ausgesetzt u.a. einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Der Kardiologe Martinez wendet sich an alle, die ihren Bluthochdruck durch eine bestimmte Änderung der Lebensführung senken wollen. Hierzu hat der Autor ein 10-Wochen-Programm aufgestellt, das auch schon bei grenzwertigen Blutdruckwerten empfohlen wird. Er setzt sich für eine langsame Umstellung der Gewohnheiten ein. So geht es in der ersten Woche um die Vermittlung korrekten medizinischen Wissens und die Selbstkontrolle des Blutdrucks. Für die nächsten Wochen sind Ernährungsumstellung, Bewegung und Gewichtsreduzierung angesagt. Zu jedem Kapitel gehören Aufgabenstellungen zur Stärkung der Eigeninitiative. Der Text ist grafisch gut gestaltet, die Farbfotos haben rein dekorativen Charakter.
Weniger ein Titel für Büchereien, jedoch ein Ratgeber, den jeder Bluthochdruckpatient persönlich besitzen sollte.Rezensent: Uta Behnen
Serie / Reihe: Ratgeber Gesundheit
Personen: Martinez, Ramon
Martinez, Ramon:
Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen : Selbsthilfeprogramm für Betroffene / Ramon Martinez. - Hannover : Schlütersche, 2009. - 116 S. : Ill. ; 21 cm. - (Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-89993-568-4 kt. : EUR 12.90
Medizin, Gesundheitspflege - Buch