25 Entspannungs- und Kräftigungsübungen.
Rezension
Die Autorin, Fitness- und Entspannungstrainerin, stellt 25 Übungen, vorrangig aus dem Yoga vor: der Baum, der Fisch, Entspannungsmudra u.a. Dazu auf einer Doppelseite die Einfühung in die progressive Muskelentspannung. Eingebettet sind die Übungen in allgemeine Weisheiten, um dem Alltagsstress zu begegnen: gesunde Ernährung, viel Bewegung, alles nicht so schwer nehmen usw. Um es auf den Punkt zu bringen: Dieses Buch bietet nichts Neues. Hinzu kommt, dass die Yoga-Übungen zwar mit vielen Worten beschrieben werden, aber für den Anfänger nicht ohne persönliche Anleitung geeignet sind. Für den Fortgeschrittenen hingegen sind die Übungsbeschreibungen wiederum zu simpel, ebenso wie die übrigen Binsenweisheiten ("Kümmern Sie sich mehr um sich und Ihre Bedürfnisse"). Einen wichtigen "Stress weg Punkt" unterschlägt die Autorin dabei völlig: das Herz-Kreislauf-Training.
Dieses Buch bietet ausser allgemeinen Weisheiten nichts Neues.Rezensent: Katharina Katz
Personen: Tatay, Simone
Tatay, Simone:
Das Stress Weg Buch : Die 25 ultimativen Übungen / Simone Tatay. - München : BLV, 2010. - 79 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN 978-3-8354-0694-0 kt. : EUR 9.95
Medizin, Gesundheitspflege - Buch