Strategien, um im Lebensalltag Überforderungen und psychischer Erschöpfung vorzubeugen.
Rezension
Erfolg zu haben gilt in der heutigen Zeit vielen als erstrebenswertes Ziel, verheißt Anerkennung und Selbstsicherheit. Wer dabei die eigene Wohlfühl-Messlatte nur nach den Erwartungen anderer Menschen ausrichtet, statt auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, kann sich bald überfordert und ausgelaugt fühlen. Der Autor des Ratgebers befasst sich seit vielen Jahren mit psychischer Erschöpfung und Depressionen, und will dem Leser mit der Methode des Selbstmanagements helfen, die optimale Balance zwischen Arbeit und Freizeit, Beruf und Familie, Stress und Erholung zu finden. Nachdem sich der Leser über seine eigene Definition des Begriffes "Erfolg" klar geworden ist, folgen in den Kapiteln "Beziehung", "Planen", "Entscheiden" und "Handeln" über 100 Hinweise und Anregungen, wie man gar nicht erst in die Burnout-Falle gerät, sondern aufmerksam und achtsam mit sich selber umgeht. Neben einem Sach- und Personenregister findet der Leser am Ende des Buches auch eine Literaturempfehlungsliste.
Der anspruchsvolle und in Teilen recht wissenschaftliche Text richtet sich an Menschen, die tief und umfassend in die Materie einsteigen wollen.Rezensent: Heike Nickel-Berg
Personen: Wehmeier, Peter M.
Wehmeier, Peter M.:
Erfolg ist, wenn es mir gut geht : Burnout vermeiden durch Selbstmanagement / Peter M. Wehmeier. - Göttingen : Vandenhoeck & Ruprecht, 2013. - 171 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-525-40449-2 kt. : EUR 14.99
Psychologie - Buch