Gesundheitsratgeber für Menschen jeden Alters, die sich bewusster ernähren und bewegen möchten.
Rezension
Das Autorenpaar (Sportwissenschaftler und Ärztin/Physiotherapeutin) hat einen praxisnahen und sehr anschaulichen Ratgeber für die Personen geschrieben, die mit Extremsport und strenger Diät nichts anzufangen wissen oder bereits gescheitert sind. Bewegung und bewusste Ernährung sollen den normalen Alltag integriert und so zur Selbstverständlichkeit werden. Dieses Anliegen wird durch den Untertitel des Buches unterstreicht. Die Kapitel sind unterteilt in: Bewegung statt Sport, Bewegung und Ernährung, Entspannung, Beweglichkeit bis ins hohe Alter, Heilkraft der Bewegung, Bewegungsarten und -effektivität. Alle Informationen sind sehr anschaulich aufbereitet, wichtige Inhalte werden grafisch herausgehoben, Fallbeispiele genannt und Hinweise für die Umsetzung gegeben. Der Titel hebt sich aus der Masse der Fitness- und Wellness-Ratgeber heraus, da er realistische Ziele formuliert, den Alltag mit einbezieht und auch zu kleinen Schritten und Veränderungen ermutigt.
Der sinnvolle und gelungene Ratgeber sollte als Grundbestandstitel in allen Büchereien angeboten werden.Rezensent: Christine Förster-Grüber
Personen: Bloss, Hans A.
Bloss, Hans A.:
Fit ohne Sport : Ihr Alltag ist Training genug / Hans A. Bloss und Isabel Bloss. - München : Knaur, 2007. - 128 S. : Ill. ; 25 cm. - (knaur-ratgeber)
ISBN 978-3-426-64550-5 kt. : EUR 14.95
Sport - Buch