Anleitung zum achtsamen Umgang mit den eigenen Gefühlen - mit praktischen Übungen.
Rezension
Gerade das Aushalten und der Umgang mit belastenden Gefühlen ist ein schwieriges Thema, dem im vorliegenden Ratgeber ausreichend Raum gegeben wird. Fachlich fundiert - dabei sehr gut verständlich und anschaulich - erläutern die beiden kompetenten Autorinnen, Fachärztinnen an der Klinik für Psychotherapie und Psychosomatische Medizin in Bielefeld, wie Gefühle sich besser verstehen, einordnen und annehmen lassen. Dabei zitieren sie auch akutell interessante Forscherpersönlichkeiten, wie z.B. den Neurobiologen Gerald Hüther. Unter der Überschrift "Anwendung" sind ca. 30 kleine Artikel in den Text eingebaut, die den Leser zur Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken zu einem Thema anregen. Farblich abgesetzt, übersichtlich gegliedert und mit Bildern versehen ist so ein attraktiver Ratgeber entstanden. Mit Literaturempfehlungen und einem Sachregister.
Gut verständlicher psychologischer Ratgeber, der überall eingesetzt werden kann.Rezensent: Bettina Wolf
Personen: Dehner-Rau, Cornelia
Dehner-Rau, Cornelia:
Gefühle besser verstehen : Wie sie entstehen. Was sie uns sagen. Wie sie uns stärken. / Cornelia Dehner-Rau, Luise Reddemann. - Stuttgart : Trias, 2011. - 160 S. ; 22 cm
ISBN 978-3-8304-3518-1 kt. : EUR 17.95
Arbeitsgebiete und Richtungen, Einzelfragen - Buch