Trainings- und Ausrüstungstipps für begeisterte Wanderer trotz Arthrose oder bereits erfolgter Knie- oder Hüft-OP.
Rezension
Wandern ist eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Leider kann ein Gelenkverschleiß die engagierte Freude rasch verderben. Ein Team von österreichischen Fachautoren inklusive Orthopäden gibt ausführliche Erläuterungen zu Hüft- u. Kniearthrose oder Sprunggelenksstörungen. Neben Basiswissen (Knorpel hat keine Durchblutung) werden besonders für passionierte Menschen über 50-plus zahlreiche Hinweise gegeben, wie sich Gelenkbeschwerden mildern oder vermeiden lassen. Neben Übungen und Bewegungstipps für das "Gehen am Berg" finden sich Vorschläge über Ausrüstung (Stöcke, Kleidung, Schuhe), Tourenplanung und Tipps zur Fehlerunterlassung. Ergänzend erhält der Leser Aufklärung über Möglichkeiten konservativer und operativer Behandlung. Zahlreiche betroffene "ehemalige Patienten" mit und ohne Gelenk-OP geben Auskunft über ihre verbesserten Erfahrungen. Ein sehr empfehlenswertes Buch voller mutmachender Beschreibungen für betroffene Wanderfreunde: Gehen ist immer noch die beste Medizin.
Was tun, wenn geliebtes Wandern durch Gelenkschmerz beendet wird? Ein Ratgeber zu aktuellen Verfahren hin zu schmerzärmerem oder gar befreitem Wandern, sehr empfehlenswert!Rezensent: Rudolf Venus
Personen: Fink, Christian
Fink, Christian:
Gelenkfit in die Berge : Wandern mit Gelenkbeschwerden / Christian Fink, Peter Gföller u. Christian Hoser. - Innsbruck : Tyrolia, 2018. - 150 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-7022-3660-1 kt. : EUR 19.95
Sport - Signatur: Rb Fin - Buch