Ausgewogener Diätplan und Anleitung zur Gewichtsreduktion.
Rezension
Manch eine begleitet der Wille und die Idee einige Kilos abzunehmen, entweder um den eigenen Vorstellungen von sich gerecht zu werden oder der Gesundheit zuliebe, ein Leben lang. Wer hat nicht schon diverse Diäten versucht und ist irgendwann gescheitert. Hier werden keine Kalorien gezählt, sondern Fett- und Zuckerpunkte vergeben. Mir kommt es wie eine modifizierte Version des Weight-Watcher-System vor, nur dass hier die Punkte spezifiziert werden. Für alle, die mehr als die Faustregel brauchen, dass das Fleischstück mager und klein, der Gemüseanteil sehr groß und Nudeln/Reis/Kartoffeln nur einen mittelgroßen Teil eines Tellers einnehmen sollte, gibt es nette Rezepte und einen 14-Tage-Abnehmplan. Man könnte auch mal schauen, wie sich schlanke Menschen so ernähren, denn bei erfolgreicher Abnahme kommt ja hinterher die Erhaltungsphase, die auch nicht ohne ist.
Für alle Büchereien geeignet.Rezensent: Christiane Schmidt
Personen: Jetter, Marion
Jetter, Marion:
Koch Dich schlank! : Erfolgreich abnehmen mit über 200 leckeren Rezepten / Marion Jetter. - 1. Aufl. - München : Knaur, 2008. - 128 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN 978-3-426-64419-5 kt. : EUR 12.95
Ra 2 - Buch