Ratgeber für Laufanfänger.
Rezension
Die Sportwissenschaftler Christof Baur und Bernd Thurner haben mit dem vorliegenden Buch einen umfassenden Ratgeber für Laufanfänger geschrieben. Zur Einführung werden die physiologischen Grundlagen des Laufens aufgearbeitet. Ein eigenes Kapitel ist dem "Großen Läufercheck" gewidmet, der insbesondere gewissen Persongruppen einen ärtzlichen Gesundheitscheck nahelegt, bevor mit dem Lauftraing begonnen werden sollte. Viele der Themen sind auch in anderen Laufratgebern zu finden: Ausrüstung, Motivation, Gymnastik, Ernährung und Trainingspläne. Ein umfangreicher Teil ist der Verbesserung der Lauftechnik, des Laufstiles gewidmet.
Gern empfohlen für alle Büchereien mit Ratgebern für Lebenstil, Sport und Gesundheit.Rezensent: Rainer Wöhl
Personen: Baur, Christof Thurner, Bernd
Laufen leicht gemacht : Das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. - 1. Aufl. - München : Knaur, 2008. - 160 S.: Ill. ; 23 cm
ISBN 978-3-426-64564-2 kt. : EUR 14.95
Sport - Buch