Muskulatursstärkung und Figurverbessung mit wenig Zeitaufwand.
Rezension
Einen ungewöhnlichen Ansatz verfolgt Dieter Grabbe mit seinem Ratgeber, der durch gezieltes Muskeltraining eine Figurverbesserung und Körperfettreduzierung zu erreichen verspricht. Nur ca. 10 Minuten tägliches gezieltes Training sind nötig, um durch Muskelaufbau eine höhere Fettverbrennung während des ganzes Tages zu erreichen. Für das Training ist keine besondere Ausstattung notwendig, es reichen bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage, es kann auch ein großes Handtuch oder Teppichboden sein. Für die Körperbereiche Beine, Bauch, Brust, Schultern, Arme, Rücken und Po werden gezielte Übungen in ansprechenden Fotos und genauen Beschreibungen vorgestellt. "Check Points" sind farblich hervorgehobene Informationsfelder, in denen die Besonderheiten der jeweiligen Übung verdeutlicht werden. Für unterschiedliche Fortschritte und bestimmte Körpergruppen werden Übungsprogramme mit je fünf bis sechs Übungen empfohlen. Der Autor zählt Prominente und Profisportler zu seinen Kunden und gilt als einer von Deutschlands führenden Fitness- und Wellness-Beratern; also: ran an das Blitztraining für Fitness und Figur!
Ein übersichtlicher, gut gestalteter Ratgeber, dem man viele Leser wünscht.Rezensent: Rainer Wöhl 11.04.07
Serie / Reihe: Der zuverlässige Fitnessberater
Personen: Grabbe, Dieter
Grabbe, Dieter:
Muskel Quickies das Schnellprogramm : Gezieltes Training für den ganzen Körper / Dieter Grabbe. - München : Blv, 2007. - 126 S.: Ill. ; 21 cm. - (Der zuverlässige Fitnessberater)
ISBN 978-3-8354-0128-0 kt. : EUR 12.95
Sport - Buch