Plädoyer für ein (Berufs-)Leben, das geprägt ist von dem richtigen Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung.
Rezension
Der renommierte Kölner Sportprofessor Ingo Froböse zeigt in seinem hilfreichen Hörbuch praktikable Wege raus aus der Dauerbelastung und hin zu Entschleunigung, Regeneration und Lebensfreude. Ohne Pause geht es nicht! Das sieht man, seiner Meinung nach, am besten bei den professionellen Sportlern. Ihr und das Wissen ihrer Trainer um den gesunden Rhythmus zwischen Leistung und Erholung entscheidet über Sieg oder Niederlage. Dazu kommt noch ein gesundheitsorientierter Lebensstil. Wie der "Alltagsmensch" dahin kommt, dazu liefert der Autor viele praktische Vorschläge, sei es zu Ernährung, Bewegung, effektiver Arbeitsorganisation oder zum nachhaltigen Einplanen von erholsamen Pausen. Begriffe wie "Open Window Phänomen", "Dis-Stress im Gegensatz zu Eu-Stress" oder "Leisure Sickness" werden verständlich erklärt. Das Hörbuch, perfekt und mit angenehmer Stimme gelesen von Andreas Neumann, schließt ab mit sieben Tipps für einen entspannten Urlaub. Diese Fülle an hilfreichen Gedanken sollte man sich unbedingt anhören.
Der Ratgeber (egal ob auf CD oder Papier) könnte alle Erwachsenen interessieren. Deswegen sollte er in jeder Bibliothek zum Ausleihen vorrätig sein.Rezensent: Martina Mattes
Personen: Froböse, Ingo
Froböse, Ingo:
Power durch Pause : Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten. Autorisierte Audiofassung / Ingo Froböse. Gelesen von Andreas Neumann. - Berlin : Argon, 2016. - 3 CDs ; 210 Min.
ISBN 978-3-8398-8126-2 EUR 16.95
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Fro - CD