Kurzgeschichten zum Einschlafen für Erwachsene.
Rezension
Viele Erwachsene leiden unter Einschlafstörungen. Was kann helfen? In der Einleitung beschreibt Anne-Charlotte Sangam wie wichtig ausreichend Schlaf ist und was genau die Ursachen für Schlafstörungen sind. "Es erscheint mir dringend nötig, Märchen, Legenden, Mythen und Ritualen ihren Platz in unserem Leben zurückzugeben und von ihnen zu lernen. Das ist der Weg der Erkenntnis." Dieses Zitat von Annick de Souzenelle stellt Anne-Charlotte Sangam, Yogalehrerin und Naturheilkundlerin vor ihre Einleitung. Darum greift sie auf das Ritual der Gute-Nacht-Geschichte für Kinder zurück und erzählt Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit den Geschichten verbindet die Autorin Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf. Tipps wie "Teemischung Dornröschenschlaf", "Tagebuch der Dankbarkeit", einer kleinen Yoga-Übung ... 30 kontemplative Geschichten ergänzt durch diese Entspannungsübungen sollen den Kopf frei von Sorgen machen und bereit für schöne Träume machen: Schlaf gut!
Für alle, die im Stress sind und abschalten lernen wollen. Ein schönes kleines Geschenk zum Mitbringen für Freunde und Bekannte.Rezensent: Christine Stockstrom
Personen: Segerer, Katrin Sangam, Anne-Charlotte
Sangam, Anne-Charlotte:
Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene : Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf / Anne-Charlotte Sangam. Dt. von Katrin Segerer. - München : Anaconda, 2022. - 142 S. ; 19 cm. - Aus d. Franz.
ISBN 978-3-7306-1080-0 geb. : EUR 7.95
Ra 4 - Signatur: Ra 4 San - Buch