Bodyweight Training Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Ausführliche Beschreibung von ca. 80 Eigengewichtsübungen und ihren Varianten für alle wichtigen Körperteile. In detaillierten Zeichnungen werden jeweils die Muskelgruppen dargestellt, die trainiert werden. Alle Übungen sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Contreras, Bret
Sp 1.2 Contr
Contreras, Bret:
Bodyweight Training Anatomie : der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau / Bret Contreras. [Ill.: Jen Gibas]. - München : Copress, 2014. - 212 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. ; 26 cm
Einheitssacht.: Bodyweight strength training anatomy
ISBN 978-3-7679-1178-9
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Buch