Die Easyway-Methode gegen Frustessen! Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden. Ungekürzte Lesung mit Simon Diez 7h 5min
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Weiterführende Informationen
Personen: Carr, Allen Tschöpe, Annika Dicey, John Diez, Simon
Carr, Allen:
Endlich Schluss mit Frustessen! : Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsprobleme : Der Hörverlag, 2021. - 425 Min.
ISBN 9783844544848
Signatur: eAudio - LEO-SUED Medien