Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.

In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie warnt vor Gurus und Geschäftemachern, geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, Depression, den Umgang mit Verlusten und wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren. Am Ende steht die lebenslange Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder streut Marianne Koch eigene Erfahrungen ein, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen.

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Weiterführende Informationen

• Inhaltsverzeichnis

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Personen: Koch, Marianne

Schlagwörter: Alter Lebensführung Psychische Gesundheit