Der "Für-Dummies"-Ratgeber hat weniger die schweren, der Intervention durch Professionelle bedürftigen Formen des Angstkomplexes zum Thema, sondern leichtere Störungen wie übertriebene Aufregung, Sorgen und Ängste, die mittels Selbsthilfe in den Griff zu bekommen sind. Umfassend und abgestellt auf Normalverbraucher-Niveau wird der Leser befähigt, die Auswirkungen von Ängsten auf Denken, Verhalten und Fühlen zu erkennen und diese mit bewährten Maßnahmen und Übungen aus dem Repertoire der Kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. Konfrontation mit der Angst) und Mentalpsychologie (Visualisierung, Entspannung) an sich selbst und auch an anderen (Kindern, Partnern usw.) bewältigen zu können.
Medium erhältlich in:
2 Bücherei Fulda Galerie,
Fulda
Serie / Reihe: ... für Dummies
Personen: Elliott, Charles H. Smith, Laura L. Strahl, Hartmut Jacobi, Dr. Frank
Standort: Sachbuch
Elliott, Charles H.:
Angstfrei leben für Dummies. - Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, 2007. - 344 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiß). - (... für Dummies). - aus dem Amerikanischen übersetzt
ISBN 978-3-527-70346-3 kartoniert : 19,95 EUR
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Signatur: Ps 3.2 Ellio - Buch