Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.
Personen: Rubin, Franziska
Rubin, Franziska:
Meine sanfte Medizin für einen gesunden Schlaf : Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln / Franziska Rubin. - 1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2018. - 183 S.
ISBN 978-3-89883-729-3 fest geb.: : 22,99 EUR
Einzelne Heilmethoden und Therapieverfahren (Bäderheilkunde, Kneipp- und Wasserkuren, Naturheilkunde, Homöopathie, Akupunktur, Heilmethoden der fernöstlichen Medizin u.a.) - Signatur: Na 9.62 Rub - Buch