Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg in tiefe Entspannung zu gelangen.Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.
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Weiterführende Informationen
Personen: Lehmann, Johanna
Standort: Onleihe
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Lehmann, Johanna:
Breathwork : Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu Gesundheit und Energie. - Freiburg : Verlag Herder, 2024. - 224 S.
ISBN 978-3-451-83235-2
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium