Aufgepasst, jetzt wirst du endlich fit! Du brauchst kein überfülltes Studio mehr, keine Hanteln, keine Geräte. Ab sofort trainierst du wo und wann immer du möchtest - zu Hause vor dem Fernseher, im Büro oder im Urlaub am Strand. Um deinen Körper in Topform zu bringen, benötigst du nur eines: dein eigenes Körpergewicht. Dieses Mini-E-Book ist der perfekte Start in das moderne Bodyweight-Training. Mittels eines speziell von Mike Diehl zusammengestellten Workout-Programms werden alle Muskelgruppen trainiert. 4 x in der Woche diesen nur 10 Minuten langen Zirkel durchführen und schon wirst du spürbare Ergebnisse erhalten. Nun bist du dran! Die Zeit der Ausreden vorbei - jetzt wirst du endlich fit!
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Weiterführende Informationen
Personen: Diehl, Mike Grewe, Felix
Standort: Onleihe
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Diehl, Mike:
Einfach fit - Mini : 10 Minuten Workout : Meyer & Meyer Fachverlag, 2015. - 18 S. zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8403-3569-3
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium