Das Trainingsbuch Halbrolle zeigt die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten des neuartigen, wackligen Sportequipments auf. Das Ganzkörpertraining, bestehend aus diversen Stabilisierungs- und Balanceübungen, verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und die Kraft aller Muskelgruppen nachhaltig. Gleichzeitig dient die Halbrolle der Verletzungsprophylaxe, nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Das feinsinnige Sporttool schafft somit neue Trainingsanreize für mehr Stabilität und Haltung.
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Weiterführende Informationen
Personen: Schreiber-Benoit, Petra
Standort: Onleihe
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Schreiber-Benoit, Petra:
Trainingsbuch Halbrolle : Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht. - Aachen : Meyer & Meyer, 2022. - 143 S.
ISBN 978-3-8403-1464-3
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium