Fast jeder, der unter chronischen Schmerzen leidet, ist irgendwann soweit, den Körper mit unglaublichen Mengen an Schmerzmitteln zu betäuben, um ihn ja nicht mehr zu spüren. In dem vorliegenden Ratgeber dreht die erfahrene Psychotherapeutin Chronische Schmerzen behutsam überwinden Maggie Phillips den Spieß um und sagt, dass der geübte Umgang mit dem eigenen Körper sich als das wirksamste Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen entpuppt. So wird aus dem gefürchteten Gegner ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen wie Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung und Zuwendung hilft die Autorin, persönliche Strategien zur Schmerzbewältigung zu entwickeln. Dazu stellt sie viele Übungen mit konkreten Anleitungen vor und beschreibt in Fallskizzen, wie das Gelernte im Alltag erfolgreich angewendet werden kann. Abgerundet wird der Ratgeber durch eine umfangreiche Literaturliste.

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Serie / Reihe: LebensLust

Personen: Phillips, Maggie