Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund") stellt in ihrem Hausbuch die (komplementär-)medizinischen und Selbsthilfemaßnahmen gegen alterstypische Beschwerden und Erkrankungen der Generation 60+.
Generellen Informationen zum Älterwerden folgt Rubins Gesundheitskonzept mit den Elementen: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Fitness samt dem "Fitness-Programm für jeden Tag".
Im Mittelpunkt der Umgang mit den 12 häufigsten chronischen Erkrankungen von Arthrose über Bluthochdruck bis zu Schmerzen. Neben den medizinischen Daten finden sich viele Tipps zur Selbsthilfe, sowohl bei beginnenden Beschwerden wie auch beim fortgeschrittenen Verlauf. Außerdem: Augenerkrankungen, Krampfadern, Verdauungsprobleme. Mit Register.
Personen: Rubin, Dr. med. Franziska Kerckhoff, Annette
Rubin, Dr. med. Franziska:
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden : vorbeugen - lindern - heilen / Dr. med. Franziska Rubin ; Annette Kerckhoff. - 2. Aufl. - München : ZS, 2015. - 265 S. : Ill. - Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun! Ärztin und Moderatorin Dr. med. Franziska Rubin gibt Selbsthilfe-Tipps zu über 50 typischen Krankheiten, insbesondere auch zu den häufigsten Erkrankungen im Alter. Ein Standardwerk für alle, die über die Hintergründe einer Erkrankung Bescheid wissen wollen und erfahren möchten, wie sie auch im Alter noch vorbeugen und sich mit einfachen Mitteln selbst helfen können. Franziska Rubin macht Mut, dem Älterwerden gelassen zu begegnen und zeigt Wege auf, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte zu stärken. Ihr Buch bietet: kompetente Tipps zur Vorbeugung, praktische Selbsthilfe bei leichten und fortgeschrittenen Beschwerden, wirksame Behandlungsmethoden aus Schul- und Naturmedizin, hilfreiche Informationen für Angehörige und die 10 Rubin-Regeln für glückliches Älterwerden.
ISBN 978-3-89883-475-9 24,99 EUR
O 523 - Signatur: O 523 Rub - Sachliteratur