Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur!
Personen: Pape, Detlef
Leseror. Aufstellung: Essen & Trinken
Pape, Detlef:
Schlank im Schlaf : die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen / Detlef Pape ... - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2006. - 191 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN 978-3-7742-8779-2 kart. : EUR 19.90, sfr 34.90
Verarbeitung und Zubereitung von Nahrungs- und Genußmitteln z.B. Kochen, Backen, Braten, Konservieren - Signatur: Essen & Trinken - Buch