Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Übungen heraus.
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Weiterführende Informationen
Personen: Trökes, Anna
Trökes, Anna:
Die Yogabox : Übungsprogramme selbst zusammenstellen ; genial flexibel für Anfänger & Fortgeschrittene : Gräfe und Unzer, 2014. - 85 S. zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8338-4516-1
Signatur: eBook - LEO-SUED Medien