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Winter, Esther
Waldbaden. Das Praxisbuch Entspannung lernen - Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
elektronische Ressource

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir - und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören - und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

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Weiterführende Informationen

Personen: Winter, Esther

Standort: Onleihe

Winter, Esther:
Waldbaden. Das Praxisbuch : Entspannung lernen - Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku : Christian Verlag, 2019. - 160 S.
ISBN 978-3-95961-426-9

Zugangsnummer: 2021/0347
Signatur: eBook - elektronische Ressource