Kleinschmidt, Carola
Das Intervall-Prinzip Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
libell-e-Medien

Das Intervall-Fasten hat große Popularität erlangt, weil es das Essverhalten von vielen Menschen wieder in einen gesunden Rhythmus gebracht hat. Vom ständigen Naschen haben sie umgeschaltet auf klare Essenszeiten im Wechsel mit Fastenzeiten, in denen der Körper Zeit für Verdauung und Stoffwechsel hat. Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip auf andere Bereiche unseres Lebens übertragen: effektiver im Job, kreativer denken, besser lernen, intensivere Beziehungen u.v.m.? Wenn wir unserem Alltag auf vielen Ebenen wieder einen guten, uns wirklich entsprechenden Rhythmus geben? Denn nach jeder Anstrengung brauchen wir eigentlich eine Pause, eine Phase der Regeneration. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unsere Psyche. Höchste Zeit, sich dieses natürliche Prinzip wieder zu vergegenwärtigen! Ein Praxisbuch mit vielen Selbsttests, Checklisten und Selbstbeobachtungs- Protokollen, die Lust machen und helfen, das Gelesene sofort in den eigenen Alltag zu integrieren.

Dieses Medium ist ein elektronisches Medium (eBook). Sie können dieses Medium im eMedien-Portal Ihrer Bibliothek ansehen, entleihen oder vormerken.
Zum Download / Zur Anzeige

Weiterführende Informationen


Personen: Kleinschmidt, Carola

Standort: Onleihe

Kleinschmidt, Carola:
Das Intervall-Prinzip : Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden : Scorpio Verlag, 2021. - 181 S.
ISBN 978-3-95803-360-3

Zugangsnummer: 7002/0906
Signatur: eBook - libell-e-Medien