Abschalten, entspannen und auftanken
Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Pilz-Kusch, Ulrike
Pilz-Kusch, Ulrike:
Abschalten, entspannen und auftanken : Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen / Ulrike Pilz-Kusch. - Weinheim : Beltz Verlag, 2016. - CD: 1
ISBN 978-3-407-36594-1 24,95 EUR
Signatur: ENTSPANNUNG - Compact Disc