Als vor der Fußball-WM unsere Kicker im Trainigscamp mit Gummiband und wie die Gänse watschelnd gezeigt wurden, haben sicherlich viele noch gelacht. Nach dem erfolgreichen Abschneiden als WM-Dritter ist Jürgen Klinsmann ein Nationalheld und die Trainingsmethoden der US-Fitnesstrainer mit Mark Verstegen an der Spitze gelten als Nonplusultra moderner Trainingskonzepte. Das ursprünglich für US-Profisportler entwickelte Programm enthält u.a. Elemente aus Yoga und Pilates und zielt insbesondere auf Vorbeugung, Leistungssteigerung und eine größere Beweglichkeit in den Bereichen Hüfte, Rumpf , Schultern und Rücken. Verstegen hat daraus ein ausgefeiltes, ganzheitliches Trainingskonzept, ja eine Lebenseinstellung gemacht. Das Gesamtkonzept und die Übungen werden anschaulich und leicht verständlich dargestellt. Inkl. ausführlichen Ernährungstipps und typisch amerikanischen Motivationssprüchen. Nicht nur für Leistungssportler, sondern für alle an anspruchsvollem Körper- und Fitnesstraining interessierten Leser zu empfehlen. Aufgrund der aktuellen Popularität des Autors muss mit gezielter Nachfrage gerechnet werden.
Personen: Verstegen, Mark Williams, Pete
Verstegen, Mark:
Core Performance : das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist / Mark Verstegen ; Pete Williams. - 1. Aufl. - München : riva, 2006. - 360 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.). - aus dem angl. übers.
ISBN 978-3-936994-31-5 fest geb. : 19,90 EUR
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 VERS - Sachbuch