Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!
Personen: Lauren, Mark Clark, Joshua Heim, Stefanie
Lauren, Mark:
Fit in neun Minuten ohne Geräte : Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren u. Joshua Clark. - 1. Auflage. - München : Südwest Verlag, 2021. - 255 Seiten ; Ill. farbig. - aus dem Amerik. übers.
ISBN 978-3-517-10034-0 kt.: 20,00 EUR
Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 LAUR - Sachbuch