Muskelentspannung nach Jacobson
[Körperliche und seelische Spannunegn lösen; Einfache Übungen, schnelle Erfolge; Extra: Atemübungen zur Intensivierung]
Anspannen - entspannen - genießen. So lautet das einfache Rezept der Muskelentspannung nach Jacobson. Da atmen Körper und Seele auf.
Sich selbst helfen bei Schmerzen, Verspannungen und anderen alltäglichen Beschwerden. Dem Stress adieu sagen - Balance, Kraft und Ruhe im eigenen Innern finden.
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Serie / Reihe: GU Lust zum Üben
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Muskelentspannung nach Jacobson : [Körperliche und seelische Spannunegn lösen; Einfache Übungen, schnelle Erfolge; Extra: Atemübungen zur Intensivierung] / Friedrich Hainbuch. - München : Gräfe und Unzer, 2004. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1CD - (GU Lust zum Üben)
ISBN 978-3-7742-6146-4 kt. : 16,90 €
Entspannung - Signatur: ENTSPANNUNG - Sachbuch