So leicht geht progressive Muskelentspannung für Dummies
Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erläutert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: ...für Dummies
Personen: Kalbheim, Eva
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Kalbheim, Eva:
So leicht geht progressive Muskelentspannung für Dummies / Eva Kalbheim. - Weinheim : Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA. - 128 Seiten : Illustrationen, farbig + Audio-CD - (...für Dummies)
ISBN 978-3-527-71131-4 kt.: 14,99 €
Entspannung - Signatur: ENTSPANNUNG - Sachbuch