Thema : Stress-Management von Jugendlichen ab ca 13 Jahre. Hipp, US-Psychotherapeut, erläutert zunächst die Hintergründe und Ursachen des "unsichtbaren Tigers", seine Auswirkungen auf Körper und Gefühle, entzaubert Mythen über Stress und führt typische ungesunde Versuche der Stressbewältigung auf. Nach der Problemstellung folgt die Lösung durch "10 Methoden der Tigerzähmung" : von der angemessenen Bewegung und Ernährung über Entstpannungs- und Selbstbehauptungs-Training bis hin zum Zeitmanagement und der Praktizierung positiven Denkens. Abschließend 1.Hilfemaßnahmen "bei Tigerbissen",Vorschläge für Situationen, bei denen der Jugendliche das Gefühl hat, an seine Grenzen zu gelangen. Reihentypisch wieder motivierend und aktivierend aufbereitet mit vielen O-Tönen der Altersgruppe, Aufgaben und Übungen sowie Medientipps. ekz
Serie / Reihe: Tipps für Teens
Personen: Hipp, Earl
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Hipp, Earl:
Was wirklich hilft gegen deinen Stress / Earl Hipp. - 1. - Mühlheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr, 2011. - 134 S. : Ill. - (Tipps für Teens). - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8346-0884-0 kt. : 14,95
Psychologische Lebenshilfe - Signatur: Ps 3.2 HIPP - Sachbuch