Yoga für guten Schlaf
das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung
Mit den wissenschaftlich fundierten schlaffördernden Yogaprogrammen von Yogaguru Mark Stephens können Sie Ihre Praxis optimal auf Ihre Bedürfnisse ausrichten und Ihren Schlaf langfristig verbessern – sei es durch einfache Entspannungsübungen am Abend, beruhigende Haltungen bei Übererregbarkeit, emotional ausgleichende Sequenzen bei Depressionen oder Atemtraining bei Schlafapnoe.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Stephens, Mark
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Stephens, Mark:
Yoga für guten Schlaf : das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung / Mark Stephens. - 1. Auflage. - München : riva, 2020. - 313 Seiten : Illustrationen, farbig
ISBN 978-3-7423-1184-9 kt.: 19,99 €
Schlaf - Signatur: Schlaf - Sachbuch