Etwa 20.000-mal atmet ein gesunder Mensch pro Tag. Doch Atmen ist nicht nur etwas, das nebenbei passiert. Wir können unseren Atem anhalten, synchronisieren und ausdehnen. Das macht ihn zu einer grandiosen Fähigkeit, über die viele von uns viel zu wenig wissen. Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und Biathleten und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach. Detailreich und informativ zeigt sie, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.
Medium erhältlich in:
5 Katholische öffentliche Bücherei St. Marien,
Korschenbroich
Personen: Braun, Jessica
Braun, Jessica:
Atmen : wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert / Jessica Braun. - 3. Auflage. - Zürich : Kein Aber. - 362 Seiten ; 21 cm, 408 g
ISBN 978-3-0369-5798-2 Broschur : circa EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT), circa CHF 26.00 (freier Preis)
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Braun - Buch