Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt.
Medium erhältlich in:
5 Katholische öffentliche Bücherei St. Marien,
Korschenbroich
Personen: Johnstone, Matthew
Johnstone, Matthew:
Kein Stress! : wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden. - München : Verlag Antje Kunstmann, 2019. - 204 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
ISBN 978-3-95614-328-1 Festeinband : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT)
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Signatur: Ps 3.2 Johns - Buch