"Dass das Herz besonders sensibel auf seelische Prozesse reagiert, spiegeln allein die vielen sprichwörtlichen Beschreibungen wider - von Herzen, die vor Aufregung bis zum Hals klopfen, zu zerspringen drohen oder vor Angst stehen bleiben. Ist das nur Symbolismus, oder kann ein Herz vor Kummer wirklich "brechen"?" (S. 145) (NK) Das ist eine der vielen Fragen, die in diesem Buch gestellt und auch zum Teil beantwortet werden. Wir können und wollen uns nicht jeden Augenblick unseres Lebens vorstellen, wie unser Herz funktioniert oder gerade Schaden erleidet, weil wir ein Glas Wein trinken, einen guten Braten essen oder faul auf dem Sofa liegen. Wir haben Stress in der Arbeit, fühlen uns nicht genug anerkannt, essen schnell und ungesund, ängstigen uns vor der nächsten Prüfung oder haben schon wochenlang nicht wirklich so etwas wie Sport betrieben. Wir sind mitten im satten Leben und denken nicht oder wenig an unseren Körper, der das alles mitmachen und überstehen muss. Aber irgendwann kommt der Tag, an dem er sich meldet. Die Überforderung ist spürbar. Herzrasen, Unruhe, Schlaflosigkeit und so manches mehr stellt sich ein. Spätestens dann wachen wir auf, brauchen Hilfe, suchen nach Antworten auf Fragen, die wir uns bis jetzt nie gestellt haben. Professor Dobos versucht Antworten zu geben und nicht nur das, er gibt viele Ratschläge, wie man Herz-Kreislauf-Beschwerden, die eine der häufigsten Todesursachen unserer Zeit sind, begegnen kann. In den Kapiteln, die sich mit Medikamenten, Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Stress und naturheilkundlicher Medizin beschäftigen, wird nicht nur erklärt, wie unser Herz funktioniert, sondern auch, "was wir dafür tun können, um es unserem Herzen leichter zu machen". Achtsamkeit ist ein zentraler Begriff, aber auch Sport und unsere Essgewohnheiten werden besprochen und viele Ratschläge gegeben, die einfach umsetzbar sind. Der Schreibstil ist leicht verständlich, fast im Plauderton und man muss kein "Halbmediziner" sein, um den Erklärungen folgen zu können. Abschließend gibt es ein 8-Wochen-Programm zum Ausprobieren und ein Quellenverzeichnis, falls man sich vielleicht noch weiter informieren will. Sehr empfehlenswert.
Personen: Dobos, Gustav
Leseror. Aufstellung: Gesundheit: Allgemein
Gesundheit: Allgemein
Dobos, Gustav:
Das gestresste Herz : mit Naturheilkunde für ein längeres Leben ; neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit ; das 8-Wochen-Programm / Prof. Dr. Gustav Dobos. Fachmedizinische Beratung: Dr. med. Ernst Girth ; unter Mitarbeit von Dr. Petra Thorbrietz. - München : Scorpio, 2019. - 271 S. : Ill.
ISBN 978-3-95803-233-0 fest geb. : EUR 20,00
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Buch