Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin
Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient_innen, die zurück ins Leben wollen - ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst ...
... verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung
... Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich
... das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet
... viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf
... Expert_inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbes
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... das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte
Ausstattung: mit 35 Illustrationen
Personen: Nüßlein, Stefanie Ott-Renzer, Cornelia Overländer, Ronja
Nüßlein, Stefanie [Verfasser]:
Mit Long Covid zurück ins Leben : Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität / Stefanie Nüßlein ; Cornelia Ott-Renzer. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2022. - 208 Seiten : Illustrationen, Grafiken ; 22 cm
ISBN 978-3-517-10185-9 kartoniert : 20,00 EUR
Medizin (Humanmedizin und Veterinärmedizin) - Signatur: Gesundheit - Buch