Befreie dich und verwandle das Gefühl des Gebundenseins in eine selbstbestimmte Verbundenheit

Hast du das Gefühl, von anderen Menschen abhängig zu sein? Glaubst du, ohne bestimmte Dinge und Gewohnheiten nicht "leben" zu können? Traust du dich nicht, deine Meinung zu sagen, aus Angst, "alles" zu verlieren? Dann geht es dir wie vielen Menschen in unserer immer stärker vernetzten Welt.

"Emotionale Abhängigkeiten" ist das Praxisbuch zu einem der aktuellsten Mind-Health-Themen: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit von Menschen, Dingen, Marken und Medien.

Wirksame Strategien für ein selbstbestimmtes Leben

In diesem Ratgeber beleuchten die Psychologin Heike Abt und der Psychotherapeut Gert Kowarowsky emotionale Abhängigkeiten aus unterschiedlichen Perspektiven, aus Wissenschaft und Praxis. Dabei zeigen sie die Einflüsse von Kultur, Erziehung und unserer persönlichen Entwicklung auf unser Denken, Fühlen und Handeln. Und sie stellen wirksame psychologische Strategien und Übungen vor, mit deren Hilfe du dich aus emotionalen Abhängigkeiten befreien und endlich ein Leben in Verbundenheit mit dir selbst und deiner Welt führen kannst.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und psychologischen Strategien, die helfen, sich selbst von der psychischen Fesseln aus eigenen Ansprüchen und denen von anderen zu befreien.

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Weiterführende Informationen

• Inhaltsverzeichnis

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Schlagwörter: Psychologie Angst Selbstheilung Lebenshilfe Abhängigkeit Emotionen innere Freiheit Selbstfindung Psychologische Ratgeber