»Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln« - das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Diese freundlich zugewandte Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, z.B. dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken, und findet daher vor allem in der Psychotherapie verstärkt Anwendung.
Einstellungen wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber sowie eine »liebevolle Güte« dienen gleichzeitig als Grundlage und Orientierung - sowohl für Behandelnde als auch für Patientinnen und Patienten.
Das Konzept des Selbstmitgefühls kann schulen- und störungsübergreifend umgesetzt werden. Neben verhaltenstherapeutischen Verfahren und Übungen werden systemische, tiefenpsychologische und humanistische Herangehensweisen in die zahlreichen Übungen dieses Therapie-Tools-Bandes eingebunden. Achtsamkeit, Meditation und Imagination stellen dabei wesentliche Werkzeuge dar.
Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Therapie-Tools
Personen: Malzer-Gertz, Margarete Gloger, Cornelia Martin, Claritta Luger-Schreiner, Helga
HIP CU 8500 M262-01
Malzer-Gertz, Margarete:
Therapie-Tools Selbstmitgefühl / Margarete Malzer-Gertz, Cornelia Gloger, Claritta Martin, Helga Luger-Schreiner. - 1. Auflage 2020. - Weinheim ; Basel : Verlagsgruppe Beltz, 2020. - 261 Seiten : Illustrationen, Diagramme. - (Therapie-Tools)
ISBN 978-3-621-28676-3
Klinische Psychologie - Buch